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Stretching: Affinez votre silhouette – Masdigbord

Stretching: la nouvelle façon de faire sa gym en restant élégante

Qu’est-ce que le stretching?

Le stretching permet de dénouer tous les nœuds que vous avez dans votre corps.

Vous contractez vos muscles, les décontractez puis vous les relâchez.

Le faire à la maison ne suffit pas. Pourquoi ne pas vous inscrire dans une salle de sport?

J’ai essayé Lady Moving, salle de sport 100% dédiée aux femmes. Les adhérentes à la salle peuvent avoir un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs. Tous les mois, un coach prend vos mensurations et change vos exercices afin de correspondre au mieux à vos objectifs.  Le prix du programme liberté que j’avais pris était de 39,90 euros par mois.

Je vous conseille de faire vos séances de stretching après un sport cardio pendant le programme Masdigbord.

Pratiqué régulièrement, vous verrez une grande différence dans votre position. Vous vous redresserez beaucoup plus et serez moins courbée.

Quels sont ses bénéfices pendant le programme Masdigbord?

  1. Favorise et facilite les mouvements
  2. On se relaxe sans forcément le savoir: le stress, les angoisses du quotidien, se libèrent de notre corps.
  3. Permet une meilleure concentration: il faut beaucoup d’attention dans les mouvements pour sentir les muscles qui travaillent. La respiration est au cœur de cette pratique.
  4. Permet de redécouvrir son corps: découvrir des zones que vous aviez oublié.

Voici des exemples d’exercices de stretching pendant le programme Masdigbord

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