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Compléments alimentaires

Whey, Protéines, Créatine….

Il existe plusieurs sortes de compléments alimentaires, pas évident en tant que débutant de savoir vers quoi se diriger.
Avec mon expérience, j’ai pu découvrir et testé certains de ces compléments alimentaires et surtout choisir en fonction de leur goût et de leur efficacité.

Il y à également beaucoup de marques sur le marché. Pour ma part j’utilise Eafit, je trouve que c’est un très bon compromis niveau qualité/prix.

Pour ce qui est du goût, cela est une autre histoire, car nombreuses sont les protéines au goût infâme ! En fonction de vos préférences, je vais vous diriger et vous aider à bien faire votre choix.

NB. Je vous recommande de boire beaucoup d’eau dans la journée quand vous prenez des compléments alimentaires, cela  évite  les problèmes rénaux. 

Voici une petite sélection faite pour vous. Il en existe de nombreux types.

Je vous ai sélectionné les principaux compléments alimentaires.

À vous de faire votre sélection par rapport à vos propres objectifs et à vos goûts, mais le meilleur (pour moi) étant tout de même le chocolat.

  • Débutants visant un gain rapide de poids : Eafit Gainer Max Prise de Masse 1.1 kg – Saveur : Chocolat
  • Pour une reprise de musculation progressive et intense : NITRO-TECH Hardcore Performance Series 1,8 kg MUSCLETECH – chocolat
  • Prise de muscles et récupération rapide : EAFIT Pure Whey Croissance Musculaire Maxi 750 g
  • Créatine : ( Permet la récupération plus rapide du muscle, et développe une puissance maximale ) : Eafit Pure Créatine Lot de 2 x 90 Gélules
  • Acide aminé : ( Permet de stocker les protéines ) : EA FIT – EABCAA – Acides Aminés BCAA – Pilulier de 180 Gélules
  • Ventre plat : Le secret des Stars!! restaure l’équilibre acido-basique du corps
  • Oméga 3 : (Accélère le gain de masse musculaire et diminue la durée et l’intensité des courbatures) : BELLE ET BIO – Oméga 3 à 65 % – 200 capsules

Voici les principaux compléments alimentaires que j’ai utilisé. Si vous avez d’autres compléments à partager, n’hésitez pas. Encore une fois cela n’est que ma propre expérience.

ET RETROUVEZ BIEN D’AUTRES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES en cliquant ci-dessous :

  • Protéines
  • Créatines
  • Acides aminés
  • Omega 3
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