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LES CONSEILS DU COACH

ARRÊTER DE FUMER PAR LE SPORT Combien de méthodes différentes un fumeur a t-il  déjà essayé,  afin d’arrêter définitivement de fumer ? Aujourd’hui, nous vous parlons de l’activité physique dont l’efficacité a été démontrée pour aider à l’arrêt tabagique.  Tout d’abord, avoir un objectif sportif donne une excellente motivation pour stopper la cigarette. L’arrêt du tabac va en effet améliorer la condition physique généralisée, et la personne va ressentir les bienfaits …Read More

Comment travailler le burpee

Vous en avez déjà tous entendu parlé au moins une fois, voir même souffert sur ce mouvement, le burpee. Un « simple » mouvement au poids du corps, alliant complexité et exigence lors de son exécution. En effet, le Burpee demande une bonne activation des muscles centraux de manière à conserver une posture parfaite durant son exécution, et ainsi éviter tout risque de blessure. Le burpee est, pour ma part, …Read More