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Warmup & Mobility : Que faites vous pour bien débuter votre séance ?

Warmup & Mobility : Que faites vous pour bien débuter votre séance ?

Bonjour à tous,

A Fitness Project, nous pensons réellement qu’une bonne routine est indispensable pour débuter une séance.
Celle-ci permet de limiter le risque de blessures, de travailler sa mobilité, d’amener son corps doucement mais efficacement dans un état général propice à l’enchainement de mouvements de plus grandes intensités. Qu’en pensez-vous ?

Fitness Project vous propose de partager vos routines, de challenger la routine des autres, pour en faire profiter le plus grand nombre et tenter, pourquoi pas, d’établir une routine parfaite… Pourquoi pas non plus en faire un Fitness Project Warmup portant votre nom ?

L’une de nos plus grandes forces est notre communauté de pratiquants, et l’intelligence collective de ces derniers !

Participez et soyez reconnu !

Pour participer, et partager sa routine à la communauté, voici les possibilités que vous avez :

  • Postez sur notre page facebook (en commentaire à cette publication), votre routine détaillée ou une vidéo de celle-ci,
  • Envoyez votre routine détaillée ou une vidéo de celle-ci à coach@fitnessproject.fr,
  • Postez en commentaire, ici, votre routine détaillée.

Les meilleures routines seront mises en avant sur le blog, aux côtés de grand noms tels que Kelly StarrettJoe DeFranco ou encore Coach Burgener !

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